Welcome to the new ChooseMyPlate website! Please pardon our dust during this transition. We appreciate your patience.

Back to Search

Batido de Mango

Imagen de Receta
Add To Favorites

Batido de Mango
English

Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 4 porciones

Ingredientes

  • 2 taza leche baja en grasa (1 %)
  • 4 cucharada jugo de mango congelado (o 1 mango deshuesado)
  • 1 banana (guineo) pequeña
  • 2 Cubos de hielo

Direcciones

1. Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licue hasta que la mezcla quede espumosa. Sirva inmediatamente.

Fuente: National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), Delicious Heart Healthy Latino Recipes/Platillos latinos sabrosos y saludables

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 3/4 taza (174g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 109
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 6 mg
Sodio 55 mg
Carbohidratos Total 21 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 5 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 160 mg
Hierro 0 mg
Potasio 376 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 109
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 6 mg
Carbohidratos Total 21 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 5 g
Minerales
Calcio 160 mg
Potasio 376 mg
Sodio 55 mg
Cobre 94 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 27 mg
Fósforo 130 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 100 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 1 mcg
Vitamina C 21 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 34 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 28 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Frutas
1/2 tazas
Lácteo
1/2 tazas

Añadir nuevo comentario

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.