Sopa de Calabaza
Ingredientes
- 1 lata frijoles blancos (15 onzas, remojados y drenados)
- 1 cebolla pequeña o 2 cucharadita de polvo de cebolla
- 1 taza agua
- 1 lata calabaza natural (15 onzas)
- 1 lata caldo de pollo o de verduras, bajo en sodio (14.5 onzas)
- 1/2 cucharadita tomillo o tarragona
- sal y pimienta al gusto (opcional)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Licúe los frijoles blancos, cebollas, y el agua.
- En una olla para sopa, mezcle el puré de frijoles con la calabaza, el caldo, y las especias.
- Cubra y cocine a fuego bajo durante 15 a 20 minutos hasta bien caliente.
University of Connecticut Family Nutrition Program
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