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Postre Suave de Limón

Postre Suave de Limón

45 Puntuaciones
45 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 2 tazas yogurt de vainilla (sin grasa)
  • 1 onza mezcla instantánea (o 3 cucharadas, para preparar postre de limón pudding)
  • 8 cuadrados galletas María (triturados)
  • 1 taza rodajas de naranja (china) mandarina (clementina) (4 onzas, escurridas o de su fruta favorita)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Combine el yogurt de vainilla con el polvo para postre; mézclelos delicadamente.
  3. Cubra el fondo de una fuente (platón/plato) para servir con las galletas María trituradas.
  4. Inmediatamente, vierta la mezcla de postre sobre las galletas trituradas.
  5. Cubra con rodajas de naranja mandarina o de su fruta favorita.
Origen:

Choices: Steps Toward Health
University of Massachusetts Extension
Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/2 taza (111g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 175
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 203 mg
Total Carbohidrato 35 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 25 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 5 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 132 mg
Hierro 1 mg
Potasio 225 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 175
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 35 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 25 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 5 g
Minerales
Calcio 132 mg
Potasio 225 mg
Sodio 203 mg
Copper 89 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 21 mg
Fósforo 155 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 22 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.4 mg
Vitamina C 11 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 21 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 17 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Granos 1/2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

Escribe una reseña

Very refreshing summer treat! Even people who said they didn't like yogurt, liked it.
08/18/10
This could be made with banana pudding and bananas, or cocounut pudding and pineapple.
08/13/10
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