Pastel de carne en una taza
Imagen de Receta
Hace:
1
porción
Costo total:
$$$$
Ingredientes
- 1/4 libra carne molida de res, 85% magra (o más)
- 2 cucharadas harina de avena
- 1 cucharada catsup
- 2 cucharaditas leche, 1%
- 1 cucharadita mezcla de cebolla deshidratada
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine todos los ingredientes y revuelva.
- Rocíe una taza apta para horno microondas con aceite en aerosol.
- Coloque la carne en la taza a palmadas. Haga un pequeño hueco al centro, hasta llegar al fondo.
- Cocine en microondas a temperatura ALTA (100%) durante 3 minutos o hasta que esté listo.
Notas
- El tiempo de cocción se incrementará si coloca más de un solo pastel de carne en el microondas.
- La mezcla sobrante de cebolla deshidratada se puede utilizar como un condimento para verduras al horno o cocinadas en microondas.
Spend Smart. Eat Smart.
Iowa State University Extension
