Mezcla de Pasas y Canela para el Desayuno
Pruebe esta mezcla para un desayuno rápido y fácil, hecho en el microondas. Ponga unas porciones en bolsas pequeñas y sírvalo con el yogur y un plátano para un nutritivo desayuno rápido para llevar.
Ingredientes
- 1/4 taza azúcar
- 1 cucharadita canela molida
- 1/4 taza margarina, de un recipiente
- 1 1/2 tazas tazas cuadritos de cereal de maíz integral
- 1 1/2 tazas cuadritos de cereal de arroz de grano entero
- 1 1/2 tazas cuadritos de cereal de trigo integral
- 1/2 taza pasas o arándanos rojos secos
Preparación
1. En un tazón pequeño, mezcle el azúcar y la canela y déjelo a un lado.
2. En un tazón grande apto para microondas, cocine en el microondas la mantequilla descubierta a máxima potencia por unos 40 segundos, o hasta que se derrita.
3. Agregue los cereales hasta que estén cubiertos uniformemente. Cocínelo en microondas descubierto por 2 minutos, revolviendo después de 1 minuto.
4. Espolvoree la mitad de la mezcla de azúcar de manera uniforme sobre los cereales y revuélvalo. Espolvoree la mezcla de azúcar restante y revuélvalo.
5. Cocínelo en el microondas destapado por 1 minuto.
6. Agregue las pasas o arándanos secos. Póngalas sobre toallas de papel para que se enfríen.
Notas
El "Grain Chain", un grupo de los socios de MyPlate National Strategic Partners comprometidos a promover y apoyar los granos, ofrecen una serie de recetas con cereales integrales. Los miembros incluyen el American Bakers Association, Wheat Food Council, Grains Food Foundation, National Pasta Association, USA Rice Federation, General Mills y Kellogg's.
MyPlate National Strategic Partners
The Grain Chain (members include American Bakers Association, Wheat Food Council, Grains Food Foundation, National Pasta Association, USA Rice Federation, General Mills, and Kellogg's)
