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Dip de verduras con curry

Dip de verduras con curry

55 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 16 porciones
Costo total: $$$$

Suba la temperatura en esta salsa de verduras usando curry picante en polvo  o curry en polvo regular para dar un sabor más suave.

Ingredientes

  • 1 taza yogurt (natural, bajo en grasa)
  • 1/4 taza zanahoria (rallada)
  • 2 cucharadas ceblín (picada finamente)
  • 1 cucharada aderezo para ensalada (tipo mayonesa)
  • 1 cucharadita azúcar
  • 1/4 cucharadita curry en polvo
  • 1 guión pimienta

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Mezcle los ingredientes en un tazón.
  3. Deje enfriar.
  4. Sirva con verduras crujientes crudas en tiras, como apio, zanahoria o calabaza de verano.

Notas

Conozca más sobre:

Origen:

Pyramid Snacks
USDA Food and Nutrition Service
Team Nutrition

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/3 taza (70g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 16
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 21 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 30 mg
Hierro 0 mg
Potasio 45 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 16
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 30 mg
Potasio 45 mg
Sodio 21 mg
Copper 4 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 3 mg
Fósforo 25 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 19 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 3 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 3 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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