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Tortuga de manzana

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Tortuga de manzana
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Receta Costo total
  • Hace: 12 porciones
  • Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 manzana, pequeña o mediana
  • 1 naranjas mandarinas, escurridas

Direcciones

1. Lávese las manos; saque los ingredientes y utensilios.
2. Lave la manzana. Córtela por la mitad (ver las notas).
3. Coloque una mitad de la manzana en el centro de un plato pequeño.
4. Coloque las naranjas mandarinas junto a la manzana para formar los brazos, las piernas y la cabeza.
5. Disfrute de su tortuga de manzana.

Notas

Adultos: Asegúrese de usar un cuchillo afilado para cortar la manzana por la mitad, quite el centro y deséchelo. Use un abre latas, abra las naranjas mandarinas y deseche la tapa con bordes afilados.

Fuente: Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorías 288
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Sodio 20 mg
Carbohidratos Total 74 g
Fibra Dietética 6 g
Azúcares Total 66 g
Azúcares Añadidos Incluidos 15 g
Proteína 2 g
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 288
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Carbohidratos Total 74 g
Fibra Dietética 6 g
Azúcares Total 66 g
Azúcares Agregados 15 g
Proteína 2 g
Minerales
Sodio 20 mg
Vitaminas
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2 1/2 tazas

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