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Tomates Asados Condimentados

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Tomates Asados Condimentados
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Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 6 porciones

Ingredientes

  • Aceite en aerosol (como se necesite, sin que peque)
  • 6 tomates lavados
  • 2 cucharadas aceite de oliva o canola
  • 1/2 cucharadita pimienta
  • 1 cucharada perejil seco
  • 1 cucharada ajo picado finamente
  • 2 cucharadas queso Parmesano

Direcciones

1. Precaliente el horno a 425°F.

2. Rocíe una bandeja (charola) para hornear grande con aceite en aerosol.

3. Corte cada tomate a la mitad. Coloque los tomates en la fuente, con el corte hacia arriba.

4. Rocíe los tomates con la mitad del aceite de oliva y sazone con pimienta.

5. Cocine por 30 minutos, o hasta que los tomates comiencen a dorarse por debajo.

6. Mezcle el resto del aceite de oliva, el perejil, el ajo y el queso en un tazón pequeño.

7. Saque los tomates del horno y rocíe la mezcla de hierbas en los tomates.

8. Hornee por 10 minutos, o hasta que las hierbas empiecen a dorarse.

Notas


Fuente: Maryland Food Supplement Nutrition Education program, 2009 Recipe Calendar

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 tomate (156g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 72
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 31 mg
Carbohydrates 6 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 38 mg
Hierro 0 mg
Potasio 308 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 72
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Carbohydrates 6 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 2 g
Minerales
Calcio 38 mg
Potasio 308 mg
Sodio 31 mg
Copper 82 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 16 mg
Fósforo 45 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 55 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 18 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 16 mcg
Folato 19 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 9 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Vegetales
3/4 tazas

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