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Taza de Fruta Picante

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Taza de Fruta Picante
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Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Ingredientes

  • 2 tazas fresas frescas
  • 1 lata gajos de mandarina (16 onzas)
  • 1 lata peras (16 onzas)
  • 1 taza trozos de piña en su jugo (16 onzas)
  • 1 taza jugo de naranja
  • 1/4 cucharadita canela molida
  • 1/4 cucharadita nuez moscada molida

Direcciones

1. Corte las fresas por mitad.

2. Abra la lata de mandarinas. Drene la melaza.

3. Abra la lata de peras. Drene la melaza y rebane las peras.

4. Abra la lata de piña, pero no drene la melaza.

5. Coloque los trozos de piña sin drenar, el jugo de naranja, la canela y la nuez moscada en un tazón. Mezcle bien.

6. Cuidadosamente integre los gajos de mandarina, las rebanadas de pera y las mitades de fresa.

7. Refrigere de 1 a 4 horas antes de servir.

Notas


Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 de la receta (236g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 127
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 7 mg
Carbohydrates 33 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 28 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 26 mg
Hierro 1 mg
Potasio 270 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 127
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 33 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 28 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 26 mg
Potasio 270 mg
Sodio 7 mg
Copper 136 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 24 mg
Fósforo 28 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 27 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 57 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 25 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 11 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Frutas
1 taza

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