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Taza de Fruta Picante

Taza de Fruta Picante

108 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 2 tazas fresas frescas
  • 1 lata gajos de mandarina (11 onzas)
  • 1 lata peras (16 onzas)
  • 1 taza trozos de piña en su jugo
  • 1 taza jugo de naranja
  • 1/4 cucharadita canela molida
  • 1/4 cucharadita nuez moscada molida

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Corte las fresas por mitad.
  3. Abra la lata de mandarinas. Drene la melaza.
  4. Abra la lata de peras. Drene la melaza y rebane las peras.
  5. Abra la lata de piña, pero no drene la melaza.
  6. Coloque los trozos de piña sin drenar, el jugo de naranja, la canela y la nuez moscada en un tazón. Mezcle bien.
  7. Cuidadosamente integre los gajos de mandarina, las rebanadas de pera y las mitades de fresa.
  8. Refrigere de 1 a 4 horas antes de servir.
Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 de la receta (236g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 100
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 5 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 20 mg
Hierro 1 mg
Potasio 221 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 100
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 20 mg
Potasio 221 mg
Sodio 5 mg
Copper 103 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 18 mg
Fósforo 24 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 21 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 51 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 23 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 9 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

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