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Sopa estilo Gazpacho

Sopa estilo Gazpacho

34 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1 tomate grande
  • 1 pepino
  • 2 pimientos verdes
  • 1/4 cucharadita ajo en polvo
  • 1 1/2 tazas salsa de tomate, bajo en sodio
  • 1 1/2 tazas agua
  • 3 cucharadas vinagre rojo
  • 2 cucharadas aceite vegetal
  • 1/4 cucharadita pimienta

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Corte el tomate, pepino, pimientos, y cebollas en pedazos muy pequeños.
  3. Coloque todos los ingredientes en un recipiente hondo de plástico o de vidrio.
  4. Mezcle bien con una cuchara de madera o de plástico.
  5. Refrigere de 1 a 2 horas antes de servir.
Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción 1 taza de sopa preparada, 1/6 de la receta (256g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 91
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 25 mg
Total Carbohidrato 9 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 6 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 31 mg
Hierro 1 mg
Potasio 390 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 91
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.3 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 9 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 6 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 31 mg
Potasio 390 mg
Sodio 25 mg
Copper 126 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 24 mg
Fósforo 44 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 41 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 38 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 21 mcg
Folato 21 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 3 mg
Colina 15 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1 tazas

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