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Salsa Fresca I

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Salsa Fresca I
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Receta Costo total
  • Hace: 4 Porciones

Ingredientes

  • 2 tomates picados
  • 1/2 cebolla picada
  • 3 chiles jalapeños picados, sin semillas si así se desea
  • 1/4 taza cilantro picado
  • 1/4 cucharilla sal
  • jugo de 1 limón verde

Direcciones

1. En un recipiente hondo mediano, mezcle todos los ingredientes.

2. Sirva o guarde la salsa en el refrigerador hasta tres días en un recipiente de plástico o vidrio cubierto.




 

Fuente: California Department of Health Services, Healthy Latino Recipes Made with Love
California Latino 5-A-Day Campaign

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/2 taza de salsa preparada, 1/4 de la receta (128g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 24
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 150 mg
Carbohidratos Total 6 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 15 mg
Hierro 0 mg
Potasio 216 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 24
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohidratos Total 6 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 15 mg
Potasio 216 mg
Sodio 150 mg
Cobre 66 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 11 mg
Fósforo 26 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 35 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 33 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 10 mcg
Folato 16 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 7 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Vegetales
1/2 tazas

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