Back to Search

Postre Sureño de Banana

Imagen de Receta
Add To Favorites

Postre Sureño de Banana
English

Fivestar índice
(31 votos)
Receta Costo total
  • Hace: 10 porciones

Ingredientes

  • 3 3/4 tazas leche sin grasa fría
  • 2 paquetes pequeños (4 porciones) de postre instantáneo (pudding) de vainilla sin azúcar y grass, mezcla para relleno de pastel
  • 32 galletas de vainilla bajas en grasa
  • 2 bananas (guineos) medianas cortadas en rodajas
  • 2 tazas crema batida sin grasa congelada (descongelada)

Preparación

1. Mezcle 3 ½ tazas de leche con las mezclas para postres. Bata la mezcla para postre con un batidor de alambre 2 minutos, o hasta que esté homogénea. Deje reposar 5 minutos.

2. Incorpore 1 taza de la crema batida a la mezcla para postre.

3. Disponga una capa de galletas en el fondo y los costados de una fuente (plato/platón) para servir de 2 cuartos. Vierta 2 cucharadas del resto de la leche sobre las galletas. Agregue una capa de rodajas de banana y cubra con un tercio del postre.

4. Repita formando varias capas, vierta el resto de la leche y cubra la última capa con el postre. Esparza el resto de la crema batida sobre el postre.

5. Refrigere, por lo menos, 3 horas antes de servir.

Origen: US Department of Health and Human Services
National Institutes of Health
National Heart, Lung and Blood Institute, Heart Healthy Home Cooking: African American Style

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 3/4 taza (146g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 215
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 9 mg
Sodio 376 mg
Total Carbohidrato 41 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 34 g
Azúcares Añadidos Incluidos 24 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 132 mg
Hierro 0 mg
Potasio 258 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 215
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 1 mg
Omega 3 - DHA 1 mg
Colesterol 9 mg
Total Carbohidrato 41 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 34 g
Azúcares Añadidos Incluidos 24 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 132 mg
Potasio 258 mg
Sodio 376 mg
Copper 63 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 20 mg
Fósforo 258 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 59 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.5 mcg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 22 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 20 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
1/4 tazas
Granos
1/2 onzas
Lácteo
1/2 tazas
  • Texto sin formato

    • No se permiten etiquetas HTML.
    • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
    • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.

    View our Comment Policy here.

    According to the Paperwork Reduction Act of 1995, an agency may not conduct or sponsor, and a person is not required to a collection of information unless it displays a valid OMB control number. The valid OMB control number for this information collection is 0584-0624. The time required to complete this information will vary based upon one’s relationship to the resource being submitted. It is estimated to take 11 minutes to complete the entire survey. This includes time for reviewing instructions, searching existing data sources, gathering and maintaining the data needed, and completing and reviewing the collection of information. Expiration date: 5/31/2021

To leave a recipe rating, please use the star rankings at the top of the page.