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Postre Holandés de Manzana con Yogur

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Postre Holandés de Manzana con Yogur
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Receta Costo total
  • Hace: 2 porciones

Ingredientes

  • 1/2 cup yogur, sin grasa sabor vainilla
  • 1/2 cup puré de manzana sin endulzar
  • 1 tablespoon pasitas sin semillas
  • 1/8 teaspoon canela molida
  • 1 teaspoon azúcar morena
  • 1 tablespoon nueces como cubierta o cereal crujiente

Notas


Fuente: Arizona Nutrition Network, Fun Food News

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 de la receta (130g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 123
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 55 mg
Carbohidratos Total 24 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 21 g
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteína 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 104 mg
Hierro 0 mg
Potasio 230 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 123
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Carbohidratos Total 24 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 21 g
Azúcares Agregados 8 g
Proteína 4 g
Minerales
Calcio 104 mg
Potasio 230 mg
Sodio 55 mg
Cobre 116 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 22 mg
Fósforo 99 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 10 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 13 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Frutas
1/4 tazas
Alimentos Proteicos
1/4 onzas
Lácteo
1/4 tazas

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