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Platillo Caliente Lleno de Frijoles

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Platillo Caliente Lleno de Frijoles
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Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Ingredientes

  • 1 pound carne de res molida
  • 1 cebolla grande picada
  • 1/4 cup azúcar moreno
  • 1/2 cup catsup
  • 2 tablespoon vinagre
  • 1/2 teaspoon pimienta negra
  • 2 cup frijoles rojos cocinados o una lata de 15 onzas de frijoles enlatados
  • 1 can frijoles con puerco (15 onzas)
  • 2 cup frijoles blancos (15 onzas)

Direcciones

1. Cocine la carne molida de res y las cebollas. Drene la grasa.

2. Agregue el resto de los ingredientes y mezcle.

3. Coloque en una cacerola.

4. Cocine en el horno a 350ºF durante 1 hora.



 

Notas


Fuente: University of Wisconsin, Cooperative Extension Service, A Family Living Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 de la receta (262g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 304
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 36 mg
Sodio 441 mg
Carbohidratos Total 43 g
Fibra Dietética 8 g
Azúcares Total 16 g
Azúcares Añadidos Incluidos 13 g
Proteína 21 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 86 mg
Hierro 4 mg
Potasio 708 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 304
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 36 mg
Carbohidratos Total 43 g
Fibra Dietética 8 g
Azúcares Total 16 g
Azúcares Agregados 13 g
Proteína 21 g
Minerales
Calcio 86 mg
Potasio 708 mg
Sodio 441 mg
Cobre 333 mcg
Hierro 4 mg
Magnesio 74 mg
Fósforo 279 mg
Selenio 14 mcg
Zinc 4 mg
Vitaminas
Vitamina A 5 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 1 mcg
Vitamina C 4 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 6 mcg
Folato 103 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 3 mg
Colina 77 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Vegetales
3/4 tazas
Alimentos Proteicos
4 1/4 onzas

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