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Pie de pollo fácil

Pie de pollo fácil

86 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 45 minutos

El pollo sobrante y las verduras congeladas ayudan a que este pie de pollo se haga rápidamente.

Ingredientes

  • 1 2/3 tazas verduras mixtas congelados
  • 1 taza pollo cocido
  • 1 lata sopa de crema de pollo condensada (10.75 onzas, sodio reducido)
  • 1 taza mezcla para hornear baja en grasa (ejemplo: Bisquick)
  • 1/2 taza leche (sin grasa)
  • 1 huevo

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Precaliente el horno a 400 °F.
  3. Mezcle las verduras, el pollo y la sopa en una fuente (platón/plato) para pastel enmantecada de 9 pulgadas. Incorpore el resto de los ingredientes en un tazón y mezcle con un tenedor. Vierta sobre las verduras y el pollo en lel molde para pastel.
  4. Hornee durante 30 minutos o hasta que se dore.
  5. Deje enfriar 5 minutos y sirva.
Origen:

The Texas A&M University System
Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/6 de taza
Nutrientes Cantidad
Calorias 189
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 55 mg
Sodio 716 mg
Total Carbohidrato 26 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 9 g
Proteínas 13 g
Vitamina D N/A
Calcio 86 mg
Hierro 2 mg
Potasio 256 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 189
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Colesterol 55 mg
Total Carbohidrato 26 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 9 g
Proteínas 13 g
Minerales
Calcio 86 mg
Potasio 256 mg
Sodio 716 mg
Hierro 2 mg
Magnesio 29 mg
Fósforo 254 mg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina C 2 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas
Granos 1/2 onzas
Proteína 1 onzas

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I added one medium baked potato diced to the recipe It also needed a little more flavor so I added garlic powder. Participants stated it still needed something else, but said they would make this for their family.
05/24/12
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