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Panqueques (de la Mejor mezcla para hornear)

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Panqueques (de la Mejor mezcla para hornear)
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Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 12 porciones

Ingredientes

  • 2 tazas Mejor mezcla para hornear
  • 1 taza agua
  • 2 cucharadas aceite vegetal
  • 2 huevos (batidos)

Direcciones

1. Precaliente el horno a 400°F.
2. Engrase un molde para panqués de 12 unidades.
3. Combine en un tazón la mezcla para hornear y el azúcar.
4. Bata los huevos con un tenedor.
5. Agregue el huevo, el aceite y el agua a los ingredientes secos. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén húmedos.
6. Vierta en el molde para panqués que preparó anteriormente.

Notas

Panqués de arándano azul: Revuelva con cuidado la taza de arándanos frescos o congelados en la masa.
Panqués de manzana: Añada 1 cucharadita de canela a los ingredientes secos. Use solo 1/2 taza de agua. Al terminar de mezclar, revuelva con cuidado 1 taza de manzanas frescas finamente picadas.

Fuente:

Washington State University Extension.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 panqueque, 1/12 de la receta (49g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 31
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 27 mg
Sodio 11 mg
Carbohydrates 0 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 5 mg
Hierro 0 mg
Potasio 10 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 31
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 4 mg
Colesterol 27 mg
Carbohydrates 0 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 5 mg
Potasio 10 mg
Sodio 11 mg
Copper 7 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 1 mg
Fósforo 15 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 12 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 3 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 22 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Alimentos Proteicos
1/4 onzas

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