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Paletas de Yogurt de Frutas

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Paletas de Yogurt de Frutas
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Receta Costo total
  • Hace: 14 porciones

Ingredientes

  • 1 yogurt, sabor piña colada (8 onzas)
  • 2 1/2 tazas fresas (en rodajas, congeladas y posteriormente descongeladas)

Direcciones

1. Combine los ingredientes. Vierta la mezcla en vasitos de papel de 3 onzas.

2. Congele durante 30 minutos, luego inserte un mango de paleta de madera en el centro de cada vasito.

3. Congele toda la noche hasta que se ponga firme. Para comer las paletas, quite los vasitos de papel.

4. Para más variedad, intente yogurts de fruta de otros sabores u otros concentrados de jugo de frutas.

 

Fuente: University of California, Cooperative Extension Fresno County, Easy and Nutritious Family Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 paleta de yogurt, 1/14 de la receta
Nutrientes Cantidad
Total Calories 26
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 9 mg
Carbohydrates 5 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 27 mg
Hierro 0 mg
Potasio 74 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 26
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Carbohydrates 5 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 27 mg
Potasio 74 mg
Sodio 9 mg
Copper 27 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 6 mg
Fósforo 25 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 18 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 9 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Frutas
1/4 tazas

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