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Paletas de Yogurt

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Paletas de Yogurt
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Receta Costo total
  • Hace: 4 porciones

Ingredientes

  • 3/4 taza yogurt, sin grasa, natural o de sabor
  • 3/4 taza jugo de frutas

Direcciones

1. Coloque el yogurt y el jugo en un tazón.

2. Mezcle bien.

3. Vierta la mezcla en vasitos de papel.

4. Coloque el palito para paletas en el centro de la mezcla en el vasito.

5. Coloque las paletas de yogurt en el congelador hasta que se solidifiquen.
 

Notas

Aquí hay unas ideas sobre sabores para éstas paletas:
-Yogurt de limón con jugo de naranja
-Yogurt de vainilla con jugo de frambuesa

Puede comprar los palitos para las paletas en tiendas de manualidades o la sección de manualidades de su tienda de descuenta.

Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 pop, 1/4 of recipe (87g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 59
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 30 mg
Carbohydrates 13 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteína 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 74 mg
Hierro 0 mg
Potasio 135 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 59
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Carbohydrates 13 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteína 2 g
Minerales
Calcio 74 mg
Potasio 135 mg
Sodio 30 mg
Copper 27 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 9 mg
Fósforo 57 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 1 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 5 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 4 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 7 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Frutas
1/4 tazas
Lácteo
1/6 tazas

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