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Paletas de yogur

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Paletas de yogur
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Receta Costo total
  • Hace: 12 porciones

Ingredientes

  • 6 us fluid ounces concentrado de jugo de naranja, descongelado
  • 2 tazas yogur, bajo en grasa, sabor a vainilla
Otros Materiales:
  • 12 vasos desechables (de 3 onzas)
  • 12 palitos de madera
  • papel de aluminio

Direcciones

1. Vierta el yogur en el concentrado de jugo de naranja y revuelva hasta lograr una mezcla suave.
2. Coloque los vasos en una charola para hornear.
3. Vierta la mezcla de yogur y jugo en los vasos.
4. Cubra los vasos con papel de aluminio.
5. Inserte un palito en cada vaso haciendo un pequeño orificio en el papel de aluminio.
6. Congele las paletas hasta que se estén firmes.
7. Una vez congeladas, pase la parte exterior de los vasos por agua caliente para despegar las paletas.

Fuente:

Colorado State University and University of California at Davis. Eating Smart Being Active Recipes.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: (88g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 42
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 28 mg
Carbohydrates 7 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteína 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 72 mg
Hierro 0 mg
Potasio 119 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 42
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Carbohydrates 7 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteína 2 g
Minerales
Calcio 72 mg
Potasio 119 mg
Sodio 28 mg
Copper 13 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 8 mg
Fósforo 58 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 6 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 11 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 7 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Lácteo
1/4 tazas

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