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Panecillos de Pastel de Carne

Panecillos de Pastel de Carne

137 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1 huevo
  • 1/2 taza leche descremada
  • 3/4 taza avena
  • 1 libra carne magra molida
  • 3 cucharadas cebolla (picadas)
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/2 taza queso (cualquier variedad) ( rallado)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Caliente el horno a 350ºF.
  3. Combine todos los ingredientes y mezlce bien.
  4. Use una cuchara y divida uniformemente en 12 moldes para panecillos engrasados.
  5. Hornee durante 1 hora, o hasta que la temperatura en el centro del pastel de carne esté a 160ºF.
  6. Deje enfriar ligeramente antes de sacar los panecillos de los moldes.

Notas

Combine los ingredientes para el pastel de carne hasta que estén bien integrados, pero no mezcle demasiado: Mezclar demasiado los ingredientes puede hacer tieso el pastel.

Consejo para la seguridad: Cocine sus pasteles de carne a 160ºF. Utilice un termómetro para carnes para medir la temperatura. Usted sabrá que sus panecillos están completamente cocidos y seguros para consumo sin estar resecos por cocinar de más.

Origen:

Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 panecillos de pastel de carne, 1/6 de la receta (130g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 214
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Colesterol 88 mg
Sodio 318 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 20 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 112 mg
Hierro 2 mg
Potasio 306 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 214
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 88 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 20 g
Minerales
Calcio 112 mg
Potasio 306 mg
Sodio 318 mg
Copper 103 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 34 mg
Fósforo 252 mg
Selenio 19 mcg
Zinc 5 mg
Vitaminas
Vitamina A 51 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 2 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 15 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 4 mg
Colina 80 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1/2 onzas
Proteína 2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

Escribe una reseña

delectable
12/01/17
easy and good!
07/08/08
We added garlic and Italian herbs -- it was wonderful! Makes good meatballs, too.
05/12/08
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