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Panecillos de Jengibre y Naranja

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Panecillos de Jengibre y Naranja
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Receta Costo total
  • Hace: 12 porciones

Ingredientes

  • 2
  • 1 taza cereal de fibra o multigrano
  • 1 huevo – ligeramente batido
  • 1/2 taza leche baja en grasa
  • 1/4 taza concentrado de jugo de naranja
  • 1/4 taza melaza
  • 1/4 taza aceite vegetal
  • 1 cucharilla cáscara de naranja rallada
  • 1/4 taza pasitas (opcional)

Notas


Fuente: Oregon State University Cooperative Extension Service, Pictoral Recipes
Lynn Myers Steele, 2000
Oregon Family Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 panecillo, 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorías 87
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 16 mg
Sodio 15 mg
Carbohidratos Total 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 31 mg
Hierro 1 mg
Potasio 144 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 87
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 2 mg
Colesterol 16 mg
Carbohidratos Total 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Agregados 6 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 31 mg
Potasio 144 mg
Sodio 15 mg
Cobre 47 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 25 mg
Fósforo 41 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 13 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 7 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 16 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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