Welcome to the new MyPlate Kitchen! Please pardon our dust during this transition. We appreciate your patience.

Back to Search

Frutas Bañadas en Chocolate

Imagen de Receta
Add To Favorites

Frutas Bañadas en Chocolate
English

Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 4 porciones

Ingredientes

  • 2 cucharadas chispas de chocolate semiamargo
  • 2 bananas (guineos grandes, peladas y cortadas en cuartos)
  • 8 fresas (grandes)
  • 1/4 taza cacahuates sin sal picados

Direcciones

1. Ponga las chispas de chocolate en un tazón apto para microondas pequeño. Caliente a temperatura alta 10 minutos y mezcle. Repita alrededor de 30 segundos, o hasta que el chocolate se derrita.

2. Coloque la fruta en una bandeja pequeña cubierta con un pedazo de papel encerado. Con una cuchara, bañe las frutas por encima con el chocolate.

3. Esparza las nueces picadas sobre la fruta.

4. Cubra las frutas y póngalas en el refrigerador 10 minutos, o hasta que el chocolate se endurezca. Sirva frío.

Fuente:

California Champions for Change, Dessert RecipesCalifornia Department of Public Health, Network for a Healthy California

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 banana and 2 strawberries (118g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 151
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 0 mg
Sodio 2 mg
Carbohydrates 24 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteína 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 16 mg
Hierro 1 mg
Potasio 378 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 151
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 24 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteína 3 g
Minerales
Calcio 16 mg
Potasio 378 mg
Sodio 2 mg
Copper 168 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 45 mg
Fósforo 63 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 27 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 36 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 2 mg
Colina 15 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
3/4 tazas
Alimentos Proteicos
3/4 onzas

Añadir nuevo comentario

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.