Welcome to the new ChooseMyPlate website! Please pardon our dust during this transition. We appreciate your patience.

Licuado de Frutas

Imagen de Receta
Add To Favorites

Licuado de Frutas
English

Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 2 porciones

Diviértase experimentando con las diferentes frutas y jugos en este delicioso licuado de frutas.

Ingredientes

  • 1
  • 1 taza fresas o duraznos frescos
  • 1
  • 1/2 taza jugo de frutas

Direcciones

1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licúe a máxima potencia hasta tener una mezcla homogénea.
3. Vierta en 2 vasos. Sirva inmediatamente.

 

Notas


Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 de la receta (316g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 218
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 6 mg
Sodio 78 mg
Carbohidratos Total 46 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 37 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteína 7 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 207 mg
Hierro 1 mg
Potasio 714 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 218
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 6 mg
Carbohidratos Total 46 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 37 g
Azúcares Agregados 7 g
Proteína 7 g
Minerales
Calcio 207 mg
Potasio 714 mg
Sodio 78 mg
Cobre 132 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 47 mg
Fósforo 189 mg
Selenio 6 mcg
Vitaminas
Vitamina A 29 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 1 mcg
Vitamina C 19 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 29 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 30 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

CMP Food Groups
Grupos de alimentos de MiPlato
Frutas
1 1/4 tazas
Lácteo
1/2 tazas

Añadir nuevo comentario

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.