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Fácil Salsa de Mango

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Fácil Salsa de Mango
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Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 4 porciones
  • Tiempo de preparación: 10 minutos

La dulzura del mago fresco combinado con sabrosa pimienta y cebolla y el ácido de la lima (limón) le dan a esta salsa un balance de sabores crujientes y refrescantes.  Sirva este aperitivo con chips de tortilla de maíz o galletas de salvado para un gustoso refrigerio.

Ingredientes

  • 1 mango (pelado y picado)
  • 1/4 taza pimiento verde picado
  • 1 cebollín, picado
  • 1 jugo de lima (1 a 2 cucharadas)

Direcciones

1. Pele y pique el mango, asegurándose de extraer la semilla.
2. Corte el pimiento y la cebolla en trozos pequeños.
3. Mezcle todos los ingredientes.

Fuente:

Iowa Department of Public Health. Iowa Nutrition Network.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Total Calories 37
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 2 mg
Carbohydrates 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 12 mg
Hierro 0 mg
Potasio 123 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 37
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 12 mg
Potasio 123 mg
Sodio 2 mg
Copper 73 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 7 mg
Fósforo 12 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 32 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 30 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 11 mcg
Folato 26 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 5 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Frutas
1/4 tazas

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