Estofado de Pavo

Name: Estofado de Pavo
Yield: 4

34 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Caliente aceite en una sartén mediano. Agregue la cebolla, ajo, zanahorias y apio y mezcle durante 2 minutos.
Agregue las papas, tomates, y agua a la sartén. Caliente hasta hervir, luego baje el fuego y caliente durante 30 minutos o hasta que las verduras se suavicen. Agregue el pavo y cocine otros cinco minutos hasta calentar bien.
Sazone al gusto antes de servir. Refrigere los sobrantes.

Origen:

Montana State University Extension Service

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	250
Grasa Total	4 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	51 mg
Sodio	504 mg
Total Carbohidrato	31 g
Fibra Dietética	7 g
Azúcares Total	8 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	23 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	91 mg
Hierro	2 mg
Potasio	1091 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	250
Grasa Total	4 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	1 g
Grasa Poliinsaturada	2 g
Ácido Linoleico	1 g
α-Linolenic Acid	0.2 g
Omega 3 - EPA	3 mg
Omega 3 - DHA	3 mg
Colesterol	51 mg
Total Carbohidrato	31 g
Fibra Dietética	7 g
Azúcares Total	8 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	23 g
Minerales
Calcio	91 mg
Potasio	1091 mg
Sodio	504 mg
Copper	267 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	69 mg
Fósforo	271 mg
Selenio	22 mcg
Zinc	2 mg
Vitaminas
Vitamina A	536 mcg RAE
Vitamina B6	1.1 mg
Vitamina B12	0.6 mg
Vitamina C	40 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	21 mcg
Folato	55 mcg DFE
Tiamina	0.8 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	10 mg
Colina	80 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	2 tazas
	Proteína	2 1/2 onzas

This recipe was very easy. Everything turned out moist, not too soggy. Very nutritious

03/24/19

this seems like a good one pot recipe

09/04/07