Welcome to the new MyPlate Kitchen! Please pardon our dust during this transition. We appreciate your patience.

Back to Search

Ensalada de Pollo China

Imagen de Receta
Add To Favorites

Ensalada de Pollo China
English

Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Ingredientes

  • 1 fideos Ramen con aderezo oriental
  • 16 cup repollo común o de ensalada de repollo (1 bolsa)
  • 1/4 cup chalote (escalonia) picado
  • 1/2 cup pimiento rojo o verde picado
  • 2 pechugas de pollo cocidas y frías, cortadas en cubos
  • 1/2 cup cacahuates tostados sin sal
  • Aderezo:
  • 1 azúcar (a gusto)
  • 1 tablespoon aceite de oliva
  • 1/4 cup vinagre blanco o de arroz
  • 1 teaspoon del sabor de fideos Ramen con aderezo oriental

Direcciones

1. Enjuague la ensalada de repollo y escúrrala. Póngala aparte.

2. Parta los fideos. Póngalos aparte.

3. En un tazón pequeño, prepare el aderezo con el azúcar, el vinagre, el aceite de oliva y el paquete de aderezo oriental. Revuelva bien.

4. En un tazón grande, agregue los pimientos, los chalotes, los cacahuates sin sal y otros vegetales, si lo prefiere. Agregue el pollo y la ensalada de repollo.

5. Vierta el aderezo y mezcle.

6. Sírvala fría.

Fuente: Connecticut Food Policy Council, Farm Fresh Summertime Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/2 taza (125g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 158
Grasa Total 9 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 21 mg
Sodio 306 mg
Carbohidratos Total 11 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 10 g
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 158
Grasa Total 9 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Colesterol 21 mg
Carbohidratos Total 11 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 10 g
Minerales
Sodio 306 mg
Vitaminas
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Vegetales
1/2 tazas
Granos
1/4 onzas
Alimentos Proteicos
1 1/2 onzas

Añadir nuevo comentario

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.