Welcome to the new MyPlate Kitchen! Please pardon our dust during this transition. We appreciate your patience.

Back to Search

Ensalada de Frutas para el Verano

Imagen de Receta
Add To Favorites

Ensalada de Frutas para el Verano
English

Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 4 Porciones
  • Tiempo de cocción: 15 minutos

Ingredientes

  • 1 taza fresas picadas, frescas o previamente congeladas
  • 1 taza sandía cortada en cubos
  • 1 taza trozos de piña, frescas o enlatadas en su jugo natural. No drene

Direcciones

1. Mezcle toda la fruta en un tazón mediano.

2. Cubra y enfría. Sirva tan pronto sea posible.

3. Refrigere los sobrantes (o intente congelar los sobrantes para hacer un raspado).

Fuente: University of Nebraska, Recipe Collection, p.85
Staff from the University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción (3/4 taza) Ensalada de Frutas para el Verano, 1/4 de la receta (117g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 45
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 1 mg
Carbohydrates 11 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 15 mg
Hierro 0 mg
Potasio 151 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 45
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 11 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 15 mg
Potasio 151 mg
Sodio 1 mg
Copper 81 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 14 mg
Fósforo 17 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 12 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 47 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 19 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 6 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
3/4 tazas

Añadir nuevo comentario

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.