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Ensalada de frutas

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Ensalada de frutas
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Ensalada de frutas
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Receta Costo total
  • Hace: 6 porciones
  • Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes

  • 1 lata gajos de mandarina, escurrida
  • 1 lata cóctel de fruta, escurrida
  • 1 lata trozos de piña, escurrida
  • 2 manzanas picadas
  • 1 banana cortada en rodajas

Direcciones

1. Mezcle todos los ingredientes.
2. Tape y enfríe hasta que lo vaya a servir.
3. Refrigere las sobras.

Fuente:

Colorado State University and University of California at Davis.
Eating Smart Being Active Recipes.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 taza, 1/6 de receta (182g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 157
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 8 mg
Carbohydrates 41 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 36 g
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 23 mg
Hierro 1 mg
Potasio 300 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 157
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 41 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 36 g
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 23 mg
Potasio 300 mg
Sodio 8 mg
Copper 177 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 25 mg
Fósforo 27 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 34 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 22 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 13 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 12 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Frutas
1 1/4 tazas

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