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Helado de banana más fácil

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Helado de banana más fácil
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Receta Costo total
  • Hace: 3 porciones

Ingredientes

  • 2 1/2 bananas
  • 3
  • jarabe de chocolate (opcional)

Direcciones

1. Cuando las bananas estén maduras, pélelas y córtelas en trozos redondos de tamaño medio. Coloque sobre una bandeja de hornear cubierta con plástico y deje en el congelador durante la noche.
2. Coloque las bananas congeladas en un procesador de alimentos o licuadora junto con un pequeño chorrito de leche (no más de 1/4 de taza en total).
3. Use el procesador de alimentos o la licuadora hasta que las bananas se empiezan a romper. En este punto serán pequeñas bolitas de banana.
4. Usando una cuchara o espátula de goma, raspe la mezcla de banana. Continúe usando el procesador de alimentos hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Esto puede tardar unos minutos. El helado se verá y sabrá como el helado suave cuando haya terminado.
5. Sirva en un cono de helado o en un recipiente pequeño y vierta una pequeña cantidad de jarabe de chocolate en la parte superior (opcional).

Fuente: Alabama Cooperative Extension System.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorías 94
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 8 mg
Carbohidratos Total 23 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 24 mg
Hierro 0 mg
Potasio 375 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 94
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Carbohidratos Total 23 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 2 g
Minerales
Calcio 24 mg
Potasio 375 mg
Sodio 8 mg
Cobre 78 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 28 mg
Fósforo 36 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 12 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 9 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 20 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 12 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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