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Culebra de vegetales

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Culebra de vegetales
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Receta Costo total
  • Hace: 2 porciones
  • Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 pepino, pequeño
  • 1 tomate, pequeño (o 2 tomates uva)

Direcciones

1. Lávese las manos; saque los ingredientes y utensilios.
2. Lave los ingredientes.
3. Coloque las rodajas de pepino (ver las notas) en un pequeño plato para formar una culebra.
4. Añada 2 rodajas de tomates para los ojos.
5. Disfrute de su culebra de vegetales.

Notas

Adultos: Use un cuchillo afilado para cortar el pepino y el tomate en finas rodajas en forma transversal.

Fuente: Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorías 20
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 4 mg
Carbohidratos Total 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 19 mg
Hierro 0 mg
Potasio 245 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 20
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohidratos Total 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 19 mg
Potasio 245 mg
Sodio 4 mg
Cobre 98 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 17 mg
Fósforo 32 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 23 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 9 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 11 mcg
Folato 21 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 9 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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