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Crujiente de Manzana con Durazno

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Crujiente de Manzana con Durazno
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Receta Costo total
  • Hace: 8 Porciones

Ingredientes

  • 1 lata duraznos en almíbar, drenados y rebanados (20 onzas)
  • 2 manzanas medianas, un poco ácidas, peladas, rebanadas
  • 1/2 cucharadita vainilla
  • 1/4 cucharadita canela molida
  • 3/4 taza harina (más 3 cucharadas de)
  • 1/4 taza azúcar moreno (compacta de)
  • 3 cucharadas margarina fría

Direcciones

1. Caliente el horno a 350ºF. Ligeramente engrase un molde de 9x9x2 pulgadas.

2. Combine los duraznos, manzanas, vainilla y canela en un tazón. Mezcle bien y extiende uniformemente en el molde engrasado.

3. Combine la harina y la azúcar en un tazón pequeño. Corte la margarina con dos cuchillos hasta que la mezcla tenga la consistencia de la fécula de maíz.

4. Espolvoree la mezcla de harina uniformemente sobre la fruta.

5. Hornee hasta ligeramente dorado y salgan burbujitas, unos 20
minutos.

Fuente: USDA, Center for Nutrition Policy and Promotion (CNPP), Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals, 2000

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción (1/2 taza) de Crujiente de Manzana con Durazno,1/8 de la receta (135g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 162
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 40 mg
Carbohydrates 30 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteína 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 15 mg
Hierro 1 mg
Potasio 147 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 162
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 30 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteína 2 g
Minerales
Calcio 15 mg
Potasio 147 mg
Sodio 40 mg
Copper 66 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 10 mg
Fósforo 30 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 57 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 4 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 43 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 6 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
1/2 tazas
Granos
3/4 onzas

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