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Crujiente de Durazno

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Crujiente de Durazno
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Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 6 porciones

Ingredientes

  • 4 duraznos (4 tazas de durazno picado)
  • 2 cucharadas margarina
  • 3/4 taza avena de rápida coción
  • 1/2 taza azúcar
  • 1/4 taza harina
  • 2 cucharaditas canela
  • 1 cucharadita jugo de limón

Direcciones

1. Caliente el horno a 375ºF.

2. Rebane los duraznos.

3. Extienda las rebanadas de durazno sobre el fondo del molde.

4. Derrita la margarina en una sartén.

5. En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes con excepción de los duraznos. Agite hasta tener una mezcla homogénea.

6. Espolvoree la avena instantánea sobre los duraznos.

7. Hornee durante 20 minutos

Notas: Sirva el crujiente de durazno caliente o frío. Para quitar la peluza del durazno, puede frotar el durazno enjuagado con una toalla de papel.

Notas


Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/6 de la receta (136g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 197
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 34 mg
Carbohydrates 37 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 25 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteína 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 21 mg
Hierro 1 mg
Potasio 239 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 197
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 37 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 25 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteína 3 g
Minerales
Calcio 21 mg
Potasio 239 mg
Sodio 34 mg
Cobre 120 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 25 mg
Fósforo 68 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 55 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 7 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 23 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 11 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Frutas
3/4 tazas
Granos
3/4 onzas

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