Welcome to the new MyPlate Kitchen! Please pardon our dust during this transition. We appreciate your patience.

Back to Search

Carne asada con queso

Imagen de Receta
Add To Favorites

Carne asada con queso
English

Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Ingredientes

  • 2 pound asado de carne (1 pulgada de grueso)
  • 1/4 cup harina
  • 1/2 teaspoon sal
  • 2 zanahorias rebanadas
  • 1/4 cup cebolla picada
  • 1/2 teaspoon salsa Inglesa
  • 1 can de salsa de tomate (8 onzas)
  • 1/2 cup queso Americano rallado

Direcciones

1. Corte el asado de carne en 4 pedazos.

2. En un recipiente pequeño, mezcle la harina y la sal.

3. Cubra cada pedazo de carne con la mezcla de harina de sal.

4. Coloque la carne en una olla lenta.

5. Agregue las zanahorias y cebolla.

6. Agregue la salsa inglesa y salsa de tomate.

7. Cubra y cocine a baja temperatura durante 8 a 10 horas, o a alta temperatura durante 4 a 5 horas.

8. Justo antes de servir, espolvoree con el queso.
Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 of recipe (140g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 186
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 62 mg
Sodio 391 mg
Carbohidratos Total 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 21 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 57 mg
Hierro 2 mg
Potasio 326 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 186
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 2 mg
Omega 3 - DHA 1 mg
Colesterol 62 mg
Carbohidratos Total 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 21 g
Minerales
Calcio 57 mg
Potasio 326 mg
Sodio 391 mg
Cobre 88 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 23 mg
Fósforo 177 mg
Selenio 22 mcg
Zinc 4 mg
Vitaminas
Vitamina A 153 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 1 mcg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 26 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 5 mg
Colina 81 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Vegetales
1/4 tazas
Granos
1/4 onzas
Alimentos Proteicos
2 3/4 onzas

Añadir nuevo comentario

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.