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Carne asada con queso

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Carne asada con queso
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Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Ingredientes

  • 2 pound asado de carne (1 pulgada de grueso)
  • 1/4 cup harina
  • 1/2 teaspoon sal
  • 2 zanahorias rebanadas
  • 1/4 cup cebolla picada
  • 1/2 teaspoon salsa Inglesa
  • 1 can de salsa de tomate (8 onzas)
  • 1/2 cup queso Americano rallado

Direcciones

1. Corte el asado de carne en 4 pedazos.

2. En un recipiente pequeño, mezcle la harina y la sal.

3. Cubra cada pedazo de carne con la mezcla de harina de sal.

4. Coloque la carne en una olla lenta.

5. Agregue las zanahorias y cebolla.

6. Agregue la salsa inglesa y salsa de tomate.

7. Cubra y cocine a baja temperatura durante 8 a 10 horas, o a alta temperatura durante 4 a 5 horas.

8. Justo antes de servir, espolvoree con el queso.
Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 of recipe (140g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 186
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 62 mg
Sodio 391 mg
Carbohidratos Total 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 21 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 57 mg
Hierro 2 mg
Potasio 326 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 186
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 2 mg
Omega 3 - DHA 1 mg
Colesterol 62 mg
Carbohidratos Total 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 21 g
Minerales
Calcio 57 mg
Potasio 326 mg
Sodio 391 mg
Cobre 88 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 23 mg
Fósforo 177 mg
Selenio 22 mcg
Zinc 4 mg
Vitaminas
Vitamina A 153 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 1 mcg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 26 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 5 mg
Colina 81 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Vegetales
1/4 tazas
Granos
1/4 onzas
Alimentos Proteicos
2 3/4 onzas

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