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Carita Feliz con Grupos de Alimentos

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Carita Feliz con Grupos de Alimentos
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(167 votes)
Receta Costo total
  • Hace: 1 Porciones

Ingredientes

  • 1 cucharada crema de cacahuate
  • 1 galleta graham (grande, o use galletas integrales o galletas saladas)
  • 1 cucharada queso cheddar rallado
  • 3 pasitas
  • 2 chícharos verdes
  • 1/2 uva (cortada por la mitad)

Direcciones

1. Unte o extienda la crema de cacahuate sobre la galleta salada de manera que parezca una cara.
2. Coloque el queso en la parte de arriba para que parezca el cabello.
3. Coloque las pasitas como la boca.
4. Utilice los chícharos como los ojos y la mitad de uva como nariz.

Notas

Este refrigerio es para niños de más de dos años. No sirva a niños más pequeños que pueden ahogarse.

Fuente:

Kansas Family Nutrition Program, Kids a Cookin’

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1 Galleta de Carita Feliz (47g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 503
Grasa Total 14 g
Grasa Saturada 4 g
Colesterol 7 mg
Sodio 185 mg
Total Carbohidrato 78 g
Fibra Dietética 17 g
Azúcares Total 39 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 23 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 148 mg
Hierro 6 mg
Potasio 1067 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 503
Grasa Total 14 g
Grasa Saturada 4 g
Grasa Monoinsaturada 6 g
Grasa Poliinsaturada 3 g
Ácido Linoleico 3 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 7 mg
Total Carbohidrato 78 g
Fibra Dietética 17 g
Azúcares Total 39 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 23 g
Minerales
Calcio 148 mg
Potasio 1067 mg
Sodio 185 mg
Copper 707 mcg
Hierro 6 mg
Magnesio 141 mg
Fósforo 460 mg
Selenio 8 mcg
Zinc 4 mg
Vitaminas
Vitamina A 129 mcg RAE
Vitamina B6 1 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 117 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 74 mcg
Folato 212 mcg DFE
Tiamina 1 mg
Riboflavina 1 mg
Niacina 9 mg
Colina 105 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
1/2 tazas
Vegetales
2 tazas
Granos
1/2 onzas
Alimentos Proteicos
1 onza
Lácteo
1/6 tazas
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