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Café frío

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Café frío
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(106 votes)
Receta Costo total
  • Hace: 1 porción

Ingredientes

  • 1/2 taza leche baja en grasa (1%)
  • 1/2 taza yogur helado de vainilla, bajo en grasa
  • 1/2 café (enfriado a temperatura ambiente)
  • 3 cubitos de hielo
  • 1 1/2 cucharaditas azúcar

Direcciones

1. En una licuadora, combine todos los ingredientes, mezcle hasta lograr un puré suave.
2. Vierta la mezcla en una copa y espolvoree con canela, cacao o nuez moscada si lo desea.

Fuente:

University of Wyoming Cooperative Extension, Cent$ible Nutrition Program, Cooking for You or Two, p. 116.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 181
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 11 mg
Sodio 119 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteína 9 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 313 mg
Hierro 0 mg
Potasio 440 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 181
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 11 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteína 9 g
Minerales
Calcio 313 mg
Potasio 440 mg
Sodio 119 mg
Copper 33 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 32 mg
Fósforo 241 mg
Selenio 7 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 83 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 1 mcg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 17 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 1 mg
Niacina 0 mg
Colina 38 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Lácteo
3/4 tazas
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