Welcome to the new MyPlate Kitchen! Please pardon our dust during this transition. We appreciate your patience.

Back to Search

Bichos Sobre un Tronco

Imagen de Receta
Add To Favorites

Bichos Sobre un Tronco
English

Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 1 Servings

Tanto niños como adultos pueden crear su propia combinación de los ingredientes para un refrigerio saludable y divertido.

Ingredientes

"Para los troncos"
  • 1 tallo de apio (cortado en 3 piezas)
  • manzanas en rodajas
  • rodajas de zanahorias (cortadas a lo largo en 3 piezas)
Para untar
  • 1 cucharada queso crema, bajo en grasa (para untar) (o queso bajo en grasa (con pimiento))
"Para los bichos"
  • 1 cucharada pasas (regulares o amarillas)
  • cereal integral entero
  • cacahuetes (picados)

Direcciones

Seleccione una opción para el "tronco", cubra con una opción para untar y espolvoree con un "bicho."

Notas

Para fines del análisis de costo y nutrición, se utilizó apio, queso crema bajo en grasa, y pasas.

Fuente:

National Network for Childcare

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 3" celery log with spread and bugs
Nutrientes Cantidad
Total Calories 60
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 8 mg
Sodio 68 mg
Carbohydrates 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 34 mg
Hierro 0 mg
Potasio 149 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 60
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 8 mg
Carbohydrates 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 2 g
Minerales
Calcio 34 mg
Potasio 149 mg
Sodio 68 mg
Cobre 40 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 6 mg
Fósforo 36 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 28 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 9 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Vegetales
1/4 tazas

Añadir nuevo comentario

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.