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Bebida Refrescante de Durazno

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Bebida Refrescante de Durazno
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Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 2 porciones

Ingredientes

  • 2 taza leche baja en grasa
  • 1 taza duraznos enlatados drenados (o 1 taza de duraznos frescos)
  • 1/2 cucharilla jugo de limón
  • 1 pizca nuez moscada (opcional)

Direcciones

1. Coloque los ingredientes en la licuadora. Licúe bien.

2. Espolvoree con nuez moscada si lo desea.

3. Sirva frío

Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción 1 taza, 1/2 de la receta (376g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 158
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 12 mg
Sodio 113 mg
Carbohidratos Total 27 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 9 g
Vitamina D 3 mcg
Calcio 313 mg
Hierro 0 mg
Potasio 527 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 158
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 12 mg
Carbohidratos Total 27 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 9 g
Minerales
Calcio 313 mg
Potasio 527 mg
Sodio 113 mg
Cobre 87 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 36 mg
Fósforo 253 mg
Selenio 8 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 165 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 1 mcg
Vitamina C 5 mg
Vitamina D 3 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 16 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 48 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Frutas
1/2 tazas
Lácteo
1 taza

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