Batido de yogur en bolsa

Name: Batido de yogur en bolsa
Yield: 1

48 Puntuaciones

Hace: 1 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

1/4 taza yogur, bajo en grasa, sabor a vainilla (o natural)
1 cucharada leche, 1%
2/3 cucharada jugo concentrado de frutas congelado (2 cucharaditas, descongelado)

Lávese las manos con agua y jabón.
Coloque los ingredientes en una bolsa plástica resistente del tamaño de las que se usan para meriendas.
Aplaste la bolsa hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado y luego coloque un popote o pajilla en una bolsa para beber al batido.

Para el análisis nutricional y costos se usó jugo concentrado de naranja.

Origen:

Purdue University Extension

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	77
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	4 mg
Sodio	47 mg
Total Carbohidrato	14 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	14 g
Azúcares Añadidos Incluidos	4 g
Proteínas	4 g
Vitamina D	1 mcg
Calcio	127 mg
Hierro	0 mg
Potasio	237 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	77
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	4 mg
Total Carbohidrato	14 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	14 g
Azúcares Añadidos Incluidos	4 g
Proteínas	4 g
Minerales
Calcio	127 mg
Potasio	237 mg
Sodio	47 mg
Copper	28 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	16 mg
Fósforo	104 mg
Selenio	4 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	18 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0.4 mg
Vitamina C	17 mg
Vitamina D	1 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	0 mcg
Folato	26 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	0 mg
Colina	14 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Frutas	1/4 tazas
	Lácteo	1/4 tazas