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Barras de Calabaza

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Barras de Calabaza
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Receta Costo total
  • Hace: 24 porciones

Ingredientes

  • 1 can calabaza dulce (16 onzas)
  • 1 1/2 cup azúcar moreno
  • 4 huevo
  • 3/4 cup aceite para cocinar
  • 1 1/2 cup harina blanca
  • 1 1/2 cup avena
  • 1 tablespoon canela molida
  • 2 teaspoon polvo para hornear
  • 1 teaspoon bicarbonato de sodio
  • Margarina o mantequilla para engrasar el molde

Direcciones

1. Caliente el horno a 350ºF.

2. En un tazón mediano, mezcle la calabaza dulce, el azúcar moreno, huevos y aceite. Mezcle bien.

3. En un tazón grande, mezcle la harina, avena, canela, polvo para hornear, y bicarbonato de sodio.

4. Agregue la mezcla de calabaza dulce a la mezcla de harina. Mezcle bien.

5. Engrase el molde para hornear con la mantequilla o margarina.

6. Vierta la pasta en el molde engrasado.

7. Cocine durante 30 minutos.
 

Notas


Fuente:

Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 barra
Nutrientes Cantidad
Calorías 179
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 31 mg
Sodio 138 mg
Carbohidratos Total 25 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 14 g
Azúcares Añadidos Incluidos 13 g
Proteína 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 50 mg
Hierro 1 mg
Potasio 95 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 179
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 3 g
Ácido Linoleico 3 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 31 mg
Carbohidratos Total 25 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 14 g
Azúcares Agregados 13 g
Proteína 3 g
Minerales
Calcio 50 mg
Potasio 95 mg
Sodio 138 mg
Cobre 64 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 16 mg
Fósforo 61 mg
Selenio 7 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 151 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 11 mcg
Folato 30 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 29 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

Grupos de alimentos de MiPlato

Grupos de alimentos de MiPlato
Granos
3/4 onzas
Alimentos Proteicos
1/6 onzas

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