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Barras Crujientes de Avena

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Barras Crujientes de Avena
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Receta Costo total
  • Hace: 30 porciones

Ingredientes

  • 1/2 taza margarina o mantequilla
  • 3/4 taza azúcar morena apretada
  • 1 cucharadita vainilla
  • 1/2 cucharadita bicarbonato de sodio
  • 2 tazas avena de fácil coción
  • 1 taza pasitas

Direcciones

1. Caliente el horno a 350ºF y engrase un molde de 9x13 pulgadas.

2. En una sartén grande, derrita la mantequilla y el azúcar moreno.

3. Saque del fuego e integre el resto de los ingredientes.

4. Extienda sobre el molde y cocine de 15 a 20 minutos. Deje enfriar y corte en barras.


 

Notas


Fuente: USDA Food and Nutrition Service, Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs
Food Distribution Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 barra de 1 1/3 x 3", 1/30 de la receta (20g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 83
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 49 mg
Carbohydrates 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteína 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 10 mg
Hierro 0 mg
Potasio 64 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 83
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Carbohydrates 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteína 1 g
Minerales
Calcio 10 mg
Potasio 64 mg
Sodio 49 mg
Copper 39 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 10 mg
Fósforo 27 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 31 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 2 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 3 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Granos
1/4 onzas

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