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Barras Congeladas de Mantequilla de Cacahuate de Chocolate

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Barras Congeladas de Mantequilla de Cacahuate de Chocolate
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Receta Costo total
  • Hace: 13 porciones

Ingredientes

  • 2 paquetes budín de chocolate (1/3 onza cada uno, sin azúcar instantáneo o para cocinar)
  • 3 1/2 tazas leche (sin grasa)
  • 1/4 taza mantequilla de cacahuate
  • 13 1/2 galletas Maria (graham) (corte en 27 cuadritos de 2 ½ pulgadas)

Direcciones

1. Mezcle el budín según las instrucciones del paquete, pero use 3 ½ tazas de leche. Bata para incorporar la mantequilla de cacahuate.

2.Cubra un molde de 9 x 13 pulgadas con la mitad de las galletas María en cuadrados. Para cubrir el molde, tres cuadrados se deben cortar por la mitad.

3. Vierta la mezcla de budín sobre las galletas María. Cubra con el resto de las galletas.

4. Congele por cuatro horas.

5. Corte en cuadrados y sáquelos del molde.

6. Almacene en el refrigerador (nevera/heladera) dentro de una bolsa de plástico.

Fuente: Dorothy C. Lee, CFCS and Linda K. Bowman, RD/LD/N
University of Florida, IFAS Extension, Cooking Healthy with Diabetes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 barra (89g)
Nutrientes Cantidad
Total Calories 135
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 285 mg
Carbohydrates 20 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteína 5 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 94 mg
Hierro 1 mg
Potasio 238 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Total Calories 135
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Carbohydrates 20 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteína 5 g
Minerales
Calcio 94 mg
Potasio 238 mg
Sodio 285 mg
Copper 112 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 26 mg
Fósforo 202 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 40 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 17 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 18 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Granos
1/2 onzas
Alimentos Proteicos
1/4 onzas
Lácteo
1/4 tazas

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