Barbacoa a Fuego Lento

Name: Barbacoa a Fuego Lento
Yield: 5

114 Puntuaciones

Hace: 5 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Corte la carne en diagonal en pedazos de 1 pulgada de ancho y coloque en la olla lenta.
Combine el resto de los ingredientes y vierta sobre la carne.
Mezcle la carne y la salsa.
Cubra y cocine a fuego lento durante 3 – 5 horas.
Sirva sobre un bollo para hamburguesa con una ensalada mixta.

Origen:

Putting Your Crock Pot to Work
University of Kentucky Cooperative Extension Service

Tamaño de la Porción: 1/5 de la receta (155g)

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	195
Grasa Total	5 g
Grasa Saturada	2 g
Colesterol	71 mg
Sodio	342 mg
Total Carbohidrato	8 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	6 g
Azúcares Añadidos Incluidos	5 g
Proteínas	28 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	34 mg
Hierro	2 mg
Potasio	503 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	195
Grasa Total	5 g
Grasa Saturada	2 g
Grasa Monoinsaturada	2 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	71 mg
Total Carbohidrato	8 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	6 g
Azúcares Añadidos Incluidos	5 g
Proteínas	28 g
Minerales
Calcio	34 mg
Potasio	503 mg
Sodio	342 mg
Copper	126 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	30 mg
Fósforo	236 mg
Selenio	35 mcg
Zinc	5 mg
Vitaminas
Vitamina A	7 mcg RAE
Vitamina B6	0.7 mg
Vitamina B12	1.3 mg
Vitamina C	2 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	2 mcg
Folato	13 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	8 mg
Colina	107 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	1/4 tazas
	Proteína	3 1/2 onzas