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Aderezo para Verduras

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Aderezo para Verduras
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Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Ingredientes

  • 1 taza requesón
  • 1 cucharada cebolla muy fínamente picada
  • 1/4 cucharilla sal
  • 1/4 cucharilla ajo en polvo
  • 2 cucharilla hojuelas de perejil

Direcciones

1. Mida la taza de requesón y coloque en un tazón o en la licuadora.

2. Bata con un tenedor, la batidora, o la licuadora hasta que el requesón esté suave.

3. Agregue los otros ingredientes. Mezcle.

4. Guarde la salsa en el refrigerador de 1 a 2 horas hasta que se integren los sabores.
 

Notas

Sirva con rebanadas de verduras crudas como zanahorias, apio, pepinos, calabacines, brécol, nabos, coliflor o pimiento verde.

Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas de la salsa, 1/8 de la receta (30g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 27
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 4 mg
Sodio 169 mg
Carbohidratos Total 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 24 mg
Hierro 0 mg
Potasio 35 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 27
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 4 mg
Carbohidratos Total 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 3 g
Minerales
Calcio 24 mg
Potasio 35 mg
Sodio 169 mg
Cobre 10 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 3 mg
Fósforo 43 mg
Selenio 3 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 10 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 4 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 5 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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