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Aderezo de Hierbas

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Aderezo de Hierbas
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Fivestar índice
Receta Costo total
  • Hace: 10 porciones

Ingredientes

  • 1 taza requesón, bajo en grasa
  • 4 cucharada yogur natural, sin grasa
  • 1 cucharada cebolla picada o cebolletas
  • 1 cucharilla perejil deshidratado
  • 1/4 cucharilla eneldo deshidratado

Direcciones

1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora.

2. Licúe bien todos los ingredientes.

3. Vierta la mezcla en un recipiente limpio.

4. Cubra y enfríe.

Nota: Sirva con galletas saladas o como salsa para verduras frescas y crudas.

 

Notas


Fuente: Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/10 de la receta (29g)
Nutrientes Cantidad
Calorías 24
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 3 mg
Sodio 79 mg
Carbohidratos Total 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteína 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 33 mg
Hierro 0 mg
Potasio 37 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorías 24
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
Ácido a-Linolénico 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 3 mg
Carbohidratos Total 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Agregados 0 g
Proteína 3 g
Minerales
Calcio 33 mg
Potasio 37 mg
Sodio 79 mg
Cobre 8 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 3 mg
Fósforo 46 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 3 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 5 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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