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Paletas de Yogur Tropical

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Paletas de Yogur Tropical
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Receta Costo total
  • Hace: 4 Porciones

¡Disfrute de una golosina tropical con estas paletas de yogur congeladas!  ¡Es divertido hacerlas y tienen ¼ de taza de fruta por porción!

Ingredientes

  • 1 taza yogur de vainilla bajo en grasa
  • 1/2 taza mango en pedazos (fresco o congelado)
  • 1/2 taza piña en pedazos (fresca, enlatada o congelada)
  • 1/4 agua de coco (opcional)
  • 1 bandeja de cubos de hielo (o vasos de papel)

Preparación

1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora.

2. Mezcle hasta que quede suave.

3. Vierta en 4 vasos de papel pequeños (u 8 cubos de hielo) luego póngale los palillos de paletas (o corte pajillas de papel).

4. Congele.

5. Disfrute sus golosinas congeladas.
 

Notas

Cree sus propias paletas de yogur y experimente con diferentes sabores o pruebe una de estas recetas:

Paletas de Yogur con Banana y Cacao
Paletas de Yogur con Fresas y Kiwi
Paletas de Yogur con Fresas

 

 

Origen: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 paleta
Nutrientes Cantidad
Calorias 65
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 4 mg
Sodio 43 mg
Total Carbohidrato 11 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 10 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio N/A
Hierro N/A
Potasio N/A
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 65
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 4 mg
Total Carbohidrato 11 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 10 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 4 g
Minerales
Sodio 43 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mcg
Vitamina C 10 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 17 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 12 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
1/4 tazas
Lácteo
1/4 tazas