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Paletas de Yogur con Fresas

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Paletas de Yogur con Fresas
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Receta Costo total
  • Hace: 4 Porciones

¡Fresas y yogur es todo lo que se necesita para esta saludable merienda congelada!  ¡Son fabulosas como meriendas después de la escuela o como un postre tarde por la noche!

Ingredientes

  • 1 taza yogur de fresa bajo en grasa
  • 6 fresas grandes
  • 1 bandeja de cubos de hielo (o vasos de papel)

Preparación

1.  Corte las fresas en tamaños pequeños.

2.  Mezcle las frutas y el yogur.

3.  Vierta en 4 vasos de papel pequeños (u 8 cubitos de hielo) luego pónga los palitos de paletas (o corte pajillas de papel).

4.  Congélelas.

5.  ¡Disfrútelas como una golosina congelada!

Notas

Cree sus propias paletas de yogur y experimente con diferentes sabores o pruebe una de estas recetas:

Paletas de Yogur con Banana y Cacao
Paletas de Yogur con Fresas y Kiwi
Paletas de Yogur Tropical

Origen: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 paleta
Nutrientes Cantidad
Calorias 71
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 36 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio N/A
Hierro N/A
Potasio N/A
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 71
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 3 g
Minerales
Sodio 36 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.3 mcg
Vitamina C 16 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 12 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 10 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

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Frutas
1/4 tazas
Lácteo
1/4 tazas