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Paletas de Yogur con Banana y Cocoa

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Paletas de Yogur con Banana y Cocoa
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Receta Costo total
  • Hace: 4 Porciones

¡Déle una mordida a estas cremosas paletas de yogur congeladas!  ¡Banana, cocoa y yogur son la combinación perfecta de una golosina congelada!

Ingredientes

  • 1 taza yogur de vainilla bajo en grasa
  • 1 banana mediana
  • 2 cucharaditas polvo de cocoa
  • 1 bandeja de cubos de hielo (o tazas de papel )

Direcciones

1. Banana machacada con un tenedor.

2. Mezcle bien la banana con el yogur.

3.  Revuelva el polvo de cocoa.

4.  Divídalo en 4 vasos de papel pequeños (o en 8 tazas de molde para mini muffin (panecillos) luego ponga los palitos para las paletas (o corte pajillas de papel).

5.  Congélelos.

6. ¡Disfrútelos como unas golosinas congeladas!

Notas

Crea tus propias paletas de yogur y experimenta con diferentes sabores o prueba una de estas recetas:

 

·         Paletas de Yogur con Fresas

·         Paletas de Yogur Tropical

·         Paletas de Yogur con Fresas y Kiwi

 

    Fuente: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

    Información Nutricional

    Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
    Nutrientes Cantidad
    Calorias 79
    Grasa Total 1 g
    Grasa Saturada 1 g
    Colesterol 3 mg
    Sodio 41 mg
    Total Carbohidrato 15 g
    Fibra Dietética 1 g
    Azúcares Total 12 g
    Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
    Proteína 3 g
    Vitamina D 0 mcg
    Calcio N/A
    Hierro N/A
    Potasio N/A
    N/A - los datos no están disponibles
    Nutrientes Cantidad
    Calorias 79
    Grasa Total 1 g
    Grasa Saturada 1 g
    Grasa Monoinsaturada 0 g
    Grasa Poliinsaturada 0 g
    Ácido Linoleico 0 g
    α-Linolenic Acid 0 g
    Omega 3 - EPA 0 mg
    Omega 3 - DHA 0 mg
    Colesterol 3 mg
    Total Carbohidrato 15 g
    Fibra Dietética 1 g
    Azúcares Total 12 g
    Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
    Proteína 3 g
    Minerales
    Sodio 41 mg
    Vitaminas
    Vitamina A 8 mcg RAE
    Vitamina B6 0 mg
    Vitamina B12 0 mcg
    Vitamina C 3 mg
    Vitamina D 0 mcg
    Vitamina E 0 mg
    Vitamina K 0 mcg
    Folato 13 mcg DFE
    Tiamina 0 mg
    Riboflavina 0 mg
    Niacina 0 mg
    Colina 12 mg
    Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

    MiPlato Grupos de Alimentos

    MiPlato Grupos de Alimentos
    Frutas
    1/4 tazas
    Lácteo
    1/4 tazas