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Flor de Pavo Molido

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Flor de Pavo Molido
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(28 votos)
Receta Costo total
  • Hace: 6 Porciones

“Me inspiré a hacer algo saludable, creativo y atractivo", dice Bre.  "Hay demasiada gente con sobrepeso en mi estado.  Yo quiero que mi escuela comience a hacer comidas que a los niños les guste comer y que sean saludables, para que así no crezcamos a ser adultos obesos y poco saludables".

Ingredientes

  • 1 libra pavo molido
  • 1 cebolla pequeña, pelada y cortada finamente
  • 1 clavo ajo, pelado y picado finamente
  • 1/2 taza pimiento rojo, sin semillas y cortado finamente
  • 1/2 taza pimiento amarillo, sin semillas y cortado finamente
  • pizca condimento para pollo
  • 1/4 taza migas de pan condimentadas
  • 1 cucharada aceite de coco
  • 1 pintas tomates cherry, cortados por mitad
  • 1 huevo duro, en rodajas
  • 1 taza espinaca

Notas

Estado: Mississippi

Nombre de la niña: Bre Donald, 11

Origen: The 2015 Healthy Lunchtime Challenge Cookbook

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 157
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 5 g
Colesterol 90 mg
Sodio 107 mg
Total Carbohidrato 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 20 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 54 mg
Hierro 2 mg
Potasio 379 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 157
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 5 g
Colesterol 90 mg
Total Carbohidrato 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 20 g
Minerales
Calcio 54 mg
Potasio 379 mg
Sodio 107 mg
Hierro 2 mg
Vitaminas
Vitamina D 0 mcg
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MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Vegetales
3/4 tazas
Proteína
2 onzas