Col rizada con nueces y pasas

Name: Col rizada con nueces y pasas
Yield: 4

72 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

Para efectos del análisis nutricional y costos se usaron nueces de nogal.

Origen:

Eat Smart. Be Fit.
University of Maryland Extension

Tamaño de la Porción: 1/5 de la receta (96)

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	183
Grasa Total	12 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	0 mg
Sodio	44 mg
Total Carbohidrato	20 g
Fibra Dietética	2 g
Azúcares Total	11 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	4 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	67 mg
Hierro	1 mg
Potasio	364 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	183
Grasa Total	12 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	5 g
Grasa Poliinsaturada	4 g
Ácido Linoleico	4 g
α-Linolenic Acid	0.5 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	20 g
Fibra Dietética	2 g
Azúcares Total	11 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	4 g
Minerales
Calcio	67 mg
Potasio	364 mg
Sodio	44 mg
Copper	672 mcg
Hierro	1 mg
Magnesio	41 mg
Fósforo	88 mg
Selenio	1 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	168 mcg RAE
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	41 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	2 mg
Vitamina K	245 mcg
Folato	16 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1 mg
Colina	7 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

I Tried Dried Cranberries with this salad instead of the raisins it made it even better.

12/03/15

I Tried Dried Cranberries with this salad instead of the raisins it made it even better.

12/03/15