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Barras congeladas de mantequilla de maní con chocolate

Barras congeladas de mantequilla de maní con chocolate

48 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 13 porciones
Costo total: $$$$

Mantenga estas delicias en su congelador para un día especial. La mantequilla de maní y el budín de chocolate son un delicioso recubrimiento para las galletas graham.

Ingredientes

  • 2 paquetes budín de chocolate bajo en calorías (1.4 onzas cada uno, instantáneo o para servir)
  • 3 1/2 tazas leche (sin grasa)
  • 1/4 taza mantequilla de maní
  • 15 galletas graham (corte en 27 cuadritos de 2 ½ pulgadas)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Mezcle el budín según las instrucciones del paquete, excepto que use 3 ½ tazas de leche. Bata la mantequilla de maní.
  3. Cubra un molde de 9 x 13 pulgadas con la mitad de las galletas graham cortadas en cuadrados. Tendrá que cortar tres cuadros por la mitad.
  4. Extienda la mezcla de budín sobre las galletas graham. Cubra con el resto de las galletas.
  5. Congele durante cuatro horas.
  6. Corte en cuadrados y sáquelos del molde.
  7. Guarde en una bolsa de plástico en el refrigerador.
Origen:

Cooking Healthy with Diabetes
University of Florida IFAS Extension
 

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 barra
Nutrientes Cantidad
Calorias 142
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 293 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 5 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 94 mg
Hierro 1 mg
Potasio 240 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 142
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 5 g
Minerales
Calcio 94 mg
Potasio 240 mg
Sodio 293 mg
Copper 115 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 27 mg
Fósforo 204 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 40 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 18 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 19 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1/2 onzas
Proteína 1/2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

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graham crackers were soft, once frozen, bars were hard to cut.
01/11/11
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